ทริคดื่มแบบกรุบกริบ ไม่ให้หลุดในงานแต่ง

โดยเราสามารถเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อให้ไม่มีอาการเมาได้ดังนี้

• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ให้เราไม่เพลียมากในวันถัดมาหลังจากการดื่มแอลกอฮอล์

• รับประทานอาหารก่อนดื่มช่วยให้การดูดซึมของแอลกอฮอล์ช้าลงได้ โดยเฉพาะอาหารที่มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน

• วางแผนการเดินทางให้ดี หากมีการดื่มแอลกอฮอล์ในงาน แน่นอนว่าเราอาจไม่สามารถขับรถเองได้ โดยสามารถเลือกใช้บริการขับรถรับ-ส่งแทนได้

ไม่เพียงเท่านี้ สิ่งสำคัญคือเรายังต้องคอยสำรวจการดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างงานของตัวเองด้วย ซึ่งเราสามารถทำได้ตามนี้เลย

แอลกอฮอล์มักจะเสิร์ฟในช่วงเวลาสั้นๆก่อนมื้ออาหาร (Cocktail hour) ช่วงเวลารับประทานอาหาร และช่วงงานฉลอง (Reception) โดยแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มก่อนและระหว่างพิธีแต่งงาน เพื่อให้สามารถมีสมาธิกับพิธีการได้อย่างเต็มที่

วอดก้า จิน และเตกิล่า เป็นเครื่องดื่มที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ค่อนข้างสูง จึงมีโอกาสทำให้เมาได้ง่ายกว่า ดังนั้นควรเลือกดื่มเครื่องดื่มที่มีระดับแอลกอฮอล์ต่ำกว่าอย่าง ไวน์ เบียร์ และไซเดอร์ และให้หลีกเลี่ยงการผสมแอลกอฮอล์หลายประเภทเข้าด้วยกัน เพราะอาจทำให้อาการเมาแย่ลงได้

แทนที่จะดื่มรวดเดียวหรือดื่มอย่างรวดเร็วภายในเวลาสั้นๆ แนะนำให้จิบช้าๆ และหยุดพักเป็นระยะตลอดทั้งงาน เพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับแอลกอฮอล์มากเกินไป หรือควรจำกัดการดื่มไม่เกินหนึ่งแก้วต่อชั่วโมงหรือชั่วโมงครึ่ง และที่สำคัญเลยคือการดื่มในลิมิตของตัวเอง

เพื่อป้องกันอาการเมาและ Dehydration จากการดื่มแอลกอฮอล์ ควรดื่มน้ำเยอะๆ ให้บาลานซ์กับแอลกอฮอล์ที่ดื่มไป แอลกอฮอล์มีผลทำให้เราขับน้ำออกจากร่างกาย เราจึงควรดื่มน้ำเพื่อไปทดแทนน้ำที่เราเสียไปนั่นเอง

นอกจากนี้ บ่าวสาวสามารถควบคุมได้จากการกำหนดปริมาณของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ภายในงาน ถ้าต้องการให้แขกได้ดื่มแบบชิลๆ ไม่เมามาก อาจกำหนดตัวเลือกอยู่ที่แค่เบียร์และไวน์เท่านั้น และอาจมีเครื่องดื่มไร้แอลกอฮอล์ไว้เป็นตัวเลือกให้แขกด้วย

ในช่วง After party แน่นอนว่าด้วยบรรยากาศสนุกสนาน แขกจะดื่มแอลกอฮล์เยอะเป็นพิเศษ บ่าวสาวสามารถตั้งมุม Late-night Snack ไว้สำหรับให้เพื่อนๆ ได้มาทานเล่นเพื่อสร่างเมาก่อนกลับบ้านได้